Лето начинается, когда первый раз объедаешься черешней, и точка. Вчера уничтожила полкило, не меньше, огромных, хрустящих, глубокого сочного цвета. Хотя что я могу сказать о цвете, ведь дело было на балконе, поздним вечером. Наш новый балкон - мое любимое место в квартире. Там можно поставить большую миску для Гриши и сделать бассейн. Можно поставить стулья, достать из духовки крамбл и устроить завтрак. Можно достать из холодильника сыр и сидр, зажечь свечи и устроить ужин с мужем (ох, начало было романтическим, но, видимо, наши пути с алкоголем разошлись, потому что нескольких глотков мне хватило, чтобы едва не заснуть на стуле). Однажды там построили халабуду от солнца, чтобы было где переждать жару. О чем я. Вот вам мой summer bucket list, балконный выпуск. Предупреждаю, это самый нудный в мире bucket list. Никаких сумасшедствий. Только вчера сказала Саше. как мне надоело спешить и опаздывать. Хочу размеренно и со вкусом, поэтому обозначила разделы, а то получится опять перекос в сторону еды. 

 

Учеба и чтение.

  • Закончить курс про Buddhism and Modern Psychology и пройти еще один, любой
  • Дочитать и поработать над упражнениями из книг Барбары Шэр “Давно пора” и “О чем мечтать”
  • Прочитать 4 книжки нон-фикшн про здоровье и питании, написать о них отзывы здесь (две уже готовы: Либби Уивер “Синдром белки в колесе” и Джулия Эндерс “Очаровательный кишечник”)  

Здоровье и спорт.

  • Начать беговые тренировки - хочу пробежать 5 км осенью. Я совершенно ужасно бегаю, это моё слабое место. Силовые тренировки - отлично, ВИИТ - со скрипом, но всё же хорошо, бег - умираю в первые 10 минут с буряковым цветом лица.
  • Ходить на йогу минимум 3 раза в неделю и добавить постоянные домашние практики. Будет разнообразно, потому что в планах любимая флай-йога и бикрам-йога. Про последнюю напишу подробнее - уже была на 4-х занятиях, изо всех сил стараюсь не очаровываться, потому что любовь с первой капельки пота. Полтора часа тренировки в зале, нагретом до 37 градусов (я точно знаю, стояла прямо напротив термометра) и с высокой влажностью. И ты такой стоишь в собаке головой вниз, пот стекает ладно бы в глаза, в нос! Думала, мысли вообще в голове замрут, но нет. “Кажется, у меня слишком короткие шорты - почему так плохо раскрыт плечевой сустав - ох, сосед как хорошо дышит - что бы такого поесть потом - о, баклажаны - дыши, дыши“ - всё это так отнимает силы и внимание. Тело приходится слушать вдвойне осторожнее, дышать нужно предельно старательно, а еще - не косить глазами на другие коврики, вот мой бич. 

Яркость:

  • Пойти на спонтанный пикник - вообще, это уже произошло, но именно поэтому нужно обязательно сделать это еще раз. Однажды в воскресенье мы прошлись в старый ботанический сад, а дальше всё сложилось - друзья и дети, творожно-черничные маффины, гигантские мыльные пузыри, проливной дождь, две гитары, и опомнились только в 9 вечера.
  • Сплести ловца снов
  • Встретить рассвет в поле\у моря\ в горах
  • Угощать людей вкусным просто так
  • Фотографировать на Зенит, фотографировать просто так и с удовольствием
  • Отпраздновать свой день рождения так, как хочется.
  • Устроить битву воздушными шариками с водой
  • Покататься на яхте по Киевском морю\Днепру

Еда (шок-скандал, смотрите, всего три пункта):

  • Испечь тот самый клубничный пирог, тот самый чизкейк с черникой или малиной, те самые маффины со смородиной или черникой, ту самую галету с абрикосами и тарт с персиками 
  • Сделать Cold brew чай
  • Ужинать и завтракать на балконе как можно чаще

Забота о себе и красота:

  • Сделать педикюр - просто потому еще ни разу не делала
  • Оставить в гардеробе только ту одежду, которая очень нравится

Вот такой нехитрый summer to do list, больше похожий на план.  Написался он спонтанно, и в рамках борьбы с перфекционизмом не стану его дописывать и причесывать. А тем, кто дочитал до конца, дарю - Гриша называет гвоздики "говздики". Хорошего вам дня и хорошего вам лета.